Besarse mejora la salud mental y física, según la ciencia.
El beso, ese gesto de intimidad y conexión, va mucho más allá de una simple expresión cultural de apego. Numerosas investigaciones realizadas en distintas partes del mundo han concluido en los efectos positivos que tiene el acto de besarse tanto para la salud mental como física. Aquí te detallamos algunos informes de relevancia que respaldan esta afirmación:
Reducción del estrés y la ansiedad: Un estudio realizado por la Universidad de Medicina de Yale encontró que el beso puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo. Además, el acto de besar libera endorfinas y dopamina, neurotransmisores asociados con la sensación de placer y bienestar, lo que puede ayudar a aliviar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Investigaciones llevadas a cabo por la Universidad de Medicina de Viena sugieren que el intercambio de saliva durante el beso puede aumentar la exposición a ciertos microorganismos, lo que a su vez fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.
Mejora del vínculo emocional: Besarse activa áreas del cerebro asociadas con el apego y la vinculación emocional, promoviendo así la conexión y la intimidad en la pareja. Estudios realizados por la Universidad de Oxford sugieren que el beso puede ser una forma poderosa de comunicación no verbal que fortalece los lazos emocionales entre dos personas.
Quema de calorías: Aunque puede no ser tan efectivo como ir al gimnasio, algunos estudios sugieren que el acto de besar puede quemar entre 2 y 6 calorías por minuto, dependiendo de la intensidad y la duración del beso. Además, el aumento del ritmo cardíaco durante el beso puede tener beneficios similares al ejercicio cardiovascular moderado.
Reducción del dolor: Investigaciones realizadas por la Universidad de California en Los Ángeles han encontrado que el beso puede actuar como un analgésico natural al liberar endorfinas en el cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar el dolor físico y mejorar la tolerancia al mismo.
El acto de besarse no solo es una expresión de afecto y pasión, sino que también tiene numerosos beneficios para la salud mental y física. Desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico y la mejora del vínculo emocional, los estudios científicos respaldan lo que muchas culturas han sabido durante siglos: que besar es una forma poderosa de conectar con los demás y mejorar nuestra salud y bienestar general.