Cuando sientes que odias tu cuerpo, dite estas 4 cosas.

"El body posivity" no se refiere solo a la forma en que hablas sobre el cuerpo de otras personas.

Es normal tener días en los que te sientes menos satisfecho con tu cuerpo. Pero es importante recordar que la positividad corporal se trata tanto de cómo te hablas a ti mismo como de cómo hablas sobre los cuerpos de los demás. Aquí hay cuatro cosas que puedes decirte a ti mismo cuando sientes que odias tu cuerpo:

1. Mi valor no está determinado por mi apariencia: Recuerda que tu valía como persona va más allá de tu aspecto físico. Eres una persona única y valiosa, independientemente de cómo te veas por fuera.

2. Mi cuerpo es fuerte y poderoso: En lugar de enfocarte en tus supuestas "imperfecciones", reconoce las cosas increíbles que tu cuerpo puede hacer. Ya sea que puedas correr, bailar, abrazar a un ser querido o simplemente respirar, tu cuerpo es asombroso y merece ser celebrado.

3. Soy único y eso es hermoso: En un mundo que promueve la uniformidad y la perfección, recuerda que tu singularidad es lo que te hace hermoso. Abraza tus características únicas y celebra lo que te hace diferente de los demás.

4. Merezco amor y cuidado: En lugar de castigarte por no cumplir con ciertos estándares de belleza, recuerda que mereces amor y cuidado, tanto de los demás como de ti mismo. Trátate con la misma amabilidad y compasión que mostrarías a un amigo querido.

La positividad corporal se trata de aceptarte a ti mismo tal como eres y cultivar un amor propio incondicional. No se trata de ignorar tus inseguridades, sino de abordarlas con compasión y aceptación. Al practicar la autoafirmación y el autocuidado, puedes aprender a amar y apreciar tu cuerpo por todo lo que es.